到了冬季，习惯上会懈待自己，加上临近过年聚会聚餐多，便会容易吃得多又动得少，想想等到过完年再减吧，体重便在这个阶段飙升，来年减基数又大了很多，减肥所要花的成本也增加了。还有些减肥成功的在冬季一旦放松自己，以前的成果便功亏一篑，很不值得。如有一些因肥胖引起的病症也会因为这个季节暴饮暴食，生活不规律而容易急性的发病，所以即便不减重也必须控制好体重。

减肥最佳期，为何在冬季？因为冬天气温低，人体热量产生加剧 ,基础代谢提高 ,可以消耗更多的脂肪。

一、冬季消耗热量多

以运动为例，同样的运动量，在寒冷的空气中所消耗的热量比在温暖的环境中多得多。

二、预防脂肪肝和高血压

春天肝病高发期，就是因为很多脂肪肝易在冬季形成，留在体内过冬等于身上绑个定时炸弹！

冬季是高血压高发季节，高血压患者入冬后不免有些紧张，冬季减肥有利于高血压的控制。

三、冬季减肥节约成本

冬天本是长膘季节，胖十来斤是正常的，现在肯定比开春的时候瘦，当然现在减更省钱喽。

还等什么，赶快行动起来吧！管住嘴迈开腿，为健康而努力！选择最佳的时间减重，才能达到事半功倍的效果。总之，抵抗赘肉斗争的胜利，不是靠蛮力、流汗或是努力节食就能赢来的，而是以优雅、智慧和习惯成自然的健康选择赢来的。