2015年4月25号，第一次见到了卢孟青营养师，也认识了诺特，孩子平常是无肉不欢的，听营养师介绍，减重的时候也是可以吃肉，瞬间让孩子有了减肥的动力。回来的第二天就开始了减重历程，当天走的急没听营养师细讲，前三天都让孩子吃了米饭，不过庆幸三天体重也降了，虽然有点失误但是下降的体重就代表着好的开始。

2015年4月26日--2015年8月29日，经过启动期，减重期，恢复期这126天对于孩子来说是漫长的煎熬。减重需要跟运动挂钩，这期间走路、跳绳、仰卧起坐、等各种运动轮流着做。运动一天还可以，可当每天都要运动的时候，孩子就没有耐性了，这期间他哭了很多次说坚持不下去，放弃算了，而第二天看到下降的数字以及相片中现在的自己，他又笑了，因为下降的数字以及照片中明显的对比就是最好的鼓励，就这样最终减重28斤。

孩子的天生惰性，减肥也不例外，经常故意不吃营养棒，隔三岔五的偷吃，运动经常不按规定时间去完成，有时敷衍了事偷工减料去做。

瘦了之后，他对我说：“现在跑步轻了，跳跃有弹性了，出去回头率也高了。”减重过程中他还得到一个结论：偷吃体重上升了，只要多做运动会瘦下去的，世上没有不可能的事情，只要你努力了一切皆有可能。

营养师寄语：

减重对于小孩子来说的确很难，曾经多次想要放弃，但最后还是坚持下来了，之前的种种磨练只是为了呈现更好的自己，希望学习能和减重一样努力、坚持，加油！

指导营养师：卢孟青