瘦身标签：甜食爱好者

莫小姐/30+/杂志社工作

身高：160cm

减肥前体重：132斤

减肥后体重：108斤

减重：24斤

启动时间：2个多月

体验难度：★★

减重体会：

我就这么发胖了：

我在杂志社工作，出差的机会很多，也能接触到各地的美食，作为一个吃货，根本无法抵挡美食的诱惑，我是甜食的忠实粉丝，由于工作比较忙、压力大，吃成为我缓解压力的最有效方法，而在吃的过程中体重也在超乎想象的增长，有次朋友聚会，许久不见的闺蜜惊讶的说：你怎么这么胖了呀？完全和以前不一样了呀！再加上周围同事的话语，这对我的打击很大，我下定决心控制体重。

减肥是一种态度：

我开始寻找有效的减肥方法：如吃苹果、运动、喝蜂蜜水等等。但是结合我目前状况来看，这些方法都不太靠谱，实现难度很大。一个合作伙伴推荐了诺特，说效果很好，他自己就在诺特进行干预。于是我电话咨询了客服，但我还是决定亲自去一趟营养中心。当面与营养师沟通后，我彻底打消了顾虑，开始了我的减肥大业。

在启动期我积极和营养师保持互动，刚开始的时候，由于饮食的调整，有些不适应，营养师却不断的鼓励我，使我有动力坚持下来。在掰着手指过了一个月后，我惊喜的发现体重下降了10斤。虽然离我目标体重还有一段距离，但是和以前相比，肚子小了，胳膊和腿部也瘦了，周围的朋友都说我变苗条了。在接下来的一个月里，我更加积极的和营养师互动，各个方面执行起来更轻松了。两个月后，结果让我非常惊喜，整个人就像脱胎换骨了一样，有些衣服我甚至可以买小号的了。

前段时间过渡后，我恢复了正常饮食，由于整个饮食习惯的培养，在工作出差和旅游中面对美食，许多东西我都知道控制量或用其他食物替代了，这即品尝了美食，体重也没有出现反弹。而我也打算调整一段时间，再努力一下以减到自己的理想体重。

最后很多人都来问我的减肥秘诀，其实你所欠缺的只是一个科学的方法和专业的营养师指导。在这里我要特别感谢一直支持和鼓励我的营养师，让我越来越自信；同时也要感谢诺特，让我更加健康的生活。谢谢你们！