2014年5月19日，是个值得纪念的日子。我下定决心要为自己的健康做一次努力了。我身高172cm 体重16斤。生完孩子就一直维持在这个重量上下有五年了。也曾经想过减肥。但却从来没有付诸实践。经过朋友介绍，认识了诺特营养的小宁老师。经过我们三个月的共同努力。体重由原来的160斤左右>降到了现在的130斤。虽然我这个身高的标准体重是124斤。还差6斤，但我自己还是挺开心的。

    体重下来了意味着身体健康了。自己也会合理搭配饮食防止反弹了。今天是2015年3月9日。早上空腹体重65公斤。过了年胖了两斤。这几天正在调整饮食，把体重一定要控制在130斤之内。越来越意识到健康对自己对家人的重要。春天来了为了自己 ，为了爱我们的人。为了我们的健康，一起加油吧。

指导营养师：宁梅