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医生也会发福,也会成为胖子,作为一名整天教育病人要减肥的医务工作者,看着自己的身材日渐臃肿,实在是有点惭愧。今天,我们就带你走进邹医生的减肥故事。

邹医生/43岁/脂肪肝、高血脂服药2年

身高:168cm

干预前体重:73.8kg

干预后体重:66.3kg

减重:7.5kg

邹医生的减肥故事

邹医生今年43岁,因脂肪肝、高血脂服药2年,控制效果不佳,来诺特营养中心寻求帮助,营养师了解了家族史、饮食习惯、喜好,以及运动习惯等情况后,我们给邹医生进行了全面的营养评估。

发现邹医生饮食结构不合理,爱吃淀粉类和肉类,也抵制不住油炸食品和甜品的诱惑,运动几乎没有,作为医生有时候值夜班睡眠不足,近两年体检出来血脂高了,还有脂肪肝。

我们用人体成分测试仪给他检测后发现:体重73.8kg,腰围94cm,脂肪超标,尤其是内脏脂肪严重超标。经过细致地沟通之后,他决定试一试我们为他做的饮食结构调整方案,说做就做,第二天就开始了他的健康之旅。

营养干预第1天:

营养师电话跟进,邹医生表示没有不舒服,但是体重忘记称了,提醒及时称体重,昨天蔬菜错选了花菜和香菜伴豆腐干,营养师给于原理的解释,建议按照食谱认真执行。

营养干预第3天:

营养师电话跟进,邹医生体重72.5kg,尿酮3+(脂肪分解产物),给予肯定,自述到饭点时有饥饿感,但是可以忍受,营养师建议鱼虾可以多吃一点,少吃多餐,保证8-9分饱。

营养干预第5天:

营养师电话跟进,邹医生体重未测,尿酮3+,昨天值夜班,晚上饿了,多吃了一根营养棒,营养师表示完全可以,提醒熬夜及时补充B族维生素,另外反映排便减少,营养师建议选择含膳食纤维量高的蔬菜如芹菜、莴笋等。

营养干预第7天:

营养师帮助一周总结,目前体重71.2kg,下降了2.5kg,自述满意。

营养干预第10天:

邹医生体重70.4kg,尿酮2+,主动打电话给营养师求助,分析原因是昨天没有带营养棒,吃了面条,今天尿酮受到影响,提醒运动翻倍,今天继续按照食谱吃,就可以保证效果,以后遇到特殊情况请及时联系营养师,营养师可以帮助指导在特殊环境下选择合理的食物。

营养干预第12天:

电话里传来轻松的笑声,邹医生尿酮恢复到3+,体重下降到69.5kg,自述后期一定好好配合。

营养干预第20天:

来营养科复查人体成分,体重下降4kg,脂肪1.8kg,肌肉丢失1.6kg,腰围90cm,少了4cm,变化明显,内脏脂肪分解少,排除第一次空腹,第二次吃饱的检测状态,营养师调整了饮食方案帮助降低内脏脂肪,并建议有氧运动和无氧运动相结合一个小时,以减少肌肉的丢失。邹医生反映说,朋友觉得他瘦了,特别是肚子,自己也会继续努力,争取再过20天来复查,血脂和脂肪肝能改善到正常,营养师给予鼓励和支持。

营养干预第50天:

诺特营养中心复查,体重下降15斤,内脏脂肪88,腰围少了8公分,生化和B超结果显示:甘油三酯由1.86下降到0.94,脂肪肝轻度到痊愈,顺利完成目标!最后,营养师给予指导维持体重的方法。

邹医生说:“且减且珍惜啊,我两年的努力无果,诺特营养中心两个月就帮我恢复了健康,含金量真是高!我要把这好方法宣传给朋友和我的病人,帮助更多的人。”

▲人体成分测量仪数据详细记录着邹医生的每一次蜕变。

▲用数据说话,让你看到身体的细微改变。