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王晓燕,29岁,170cm,山东泰安肥城市

干预前体重:123.8kg

干预后体重:94.8kg

干预前腰围:122cm

干预后腰围:96cm

指导营养师:于小然



客户减重感受

说起减肥,先交代下我的情况。活了28年,始终处在只知道身高不知道体重的状态下,从小就胖,天生的乐天派,想过减肥,减肥药也吃过,效果基本可以忽略。尤其结婚后,体重不知不觉增加更多,索性不再想减肥的事,胖的理所当然,心安理得。 直到年后去医院检查准备要孩子,医生推荐去诺特健康中心去控制体重,于是见到了我的于小然老师,说实在的一去的时候完全很抵触,仪器测试完体重指标,傻眼了,清晰的记得是123.8公斤,血压、内脏脂肪严重超标。


小于老师讲完我的情况后完全震惊了,一直觉得胖,顶多就是不好看,不漂亮,没想到会影响健康。当时第一反应,我才29岁,身体情况竟然这样,以后怎么去照顾父母,怎么去生孩子。所以。当老公下定决心要干预体重时候我心里就打定主意。一定要瘦下来。310号我开始了第一天的减肥之路,严格按照食谱的要求,多一点不敢吃。就怕会影响效果,老公晚饭后带我出去遛弯,几十分钟的快走,回来小腿都是酸的。我还算是个有毅力的,坚持了一个周期28天,体重掉了18斤。运动越来越轻松。都说,减肥是会上瘾的,三个月减了差不多50斤,正好到了夏天时候,最热的六月天晚上的散步也没中断过,看着衣服一点一点变肥。


身边的人全部都在说,瘦了好看了,越来越有动力。马上八个月了,现在体重180斤。虽然还很胖,但是现在的我和以前状态完全不一样了。诺特,教会了我怎么减肥,怎么才是健康的减肥。控制体重真的是一辈子的事。还有三个月过年。我的目标是160斤,加油(^ω^)亲爱的自己~


营养师寄语

晓燕刚来的时候,体重和各项指标确实超标很多,不仅内脏脂肪高达265.9c㎡,血压和血糖也较高。在整个干预过程中,晓燕凭借自己的毅力和很好的执行力,在减重的第二个月血压和血糖水平就已经完全恢复正常了,整个人的精神面貌也发生了翻天覆地的变化。


真是很为她开心。减重结束后,晓燕仍然保持了好的饮食和运动习惯,至今已经瘦了33.8kg,并且立志控制体重真的是一辈子的事,已经给自己制定了下一个目标:80kg。预祝她能早日成功,也祝愿所有还在减重路上的人们,能在最好的年纪成就最好的自己!