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陈宁,37岁,171cm,山东省莱阳市高格庄

干预前体重:97kgBMI:33.2(肥胖)

干预后体重:79.5kgBMI:27.2(超重)

干预3个月,减重35斤,减重比例18%

干预前腰围:110cm

干预后腰围:99cm

腰围减小11cm,缩小比例10%

指导营养师:于小然

减重经历自述

我是一名普通工人,有记忆以来我一直比同龄人要重,但是一直觉得没有什么影响。只是胖一点也是很正常的,没有想太多。直到20173月,为了要一个健康的宝宝,我来到了医院做了全面的检查,检查结果显示我的血糖、血压、血脂均出现了异常,当时的空腹血糖是7.74,血压142/92,总胆固醇6.72。医生建议我要减重,但是不能盲目减,要科学的减重。于是我来到了诺特接待室,接待我的是于小然老师,于老师给我做了一个人体成分分析,我的内脏脂肪竟然高达211.3cm2,总分61分。

于老师给我解说了肥胖对健康的不利影响,并且说通过健康合理地减重可以有效地改善我的三高问题。因为之前我有找老中医调理过,但是并没有什么效果。我想如果这次能够减下来的话就真的太好了,于是我按照于老师制定的方案开始了我的减重之路。

刚开始的时候感觉有点辛苦,但是坚持了下来,第一个月结束过去复查的时候,体重下降了整整15斤,特别惊喜,这是自己从来不敢想象的!感觉整个身体都轻松了很多,走路也不那么累了,于是就这样坚持了下去。减重第二个月结束,我去复查各项指标,血压、血糖、血脂居然全都正常了!身边的亲朋好友也都觉得我像变了一个人,收获满满的!

减重前后人体成分报告

减重前后血压检查单


减重前后化验报告



至今已经减重结束一个多月了,我的体重依然维持的很好,养成了好的饮食和运动习惯,体重维持也轻松很多。

在这里我要特别感谢我的营养师于小然老师,谢谢她的帮助,才有了一个崭新的我!

营养师寄语


在这三个月的减重过程中,陈宁的执行力非常好,每天在体重管家登记健康日记,遇到问题能够及时沟通和互动,因此减重效果也十分理想。刚来干预的时候血糖、血压、血脂均异常,经过前2个月的干预均已完全正常。血压由142/92mmHg下降到135/79mmHg;胆固醇由6.72 mmol/L下降到4.48 mmol/L。空腹血糖由7.74 mmol/L下降到5.85 mmol/L。减重三个月后的复测,结果依然维持稳定。真心的为她开心!

减重后第二次化验报告


小编寄语

恭喜陈宁,通过一次营养干预,就顺利解决了三高问题!随着身体内环境的改善,希望很快会心想事成,迎来好孕!

减重已经不是以前大家认为的作、追求身材苗条等带有偏见的概念,它是健康生活方式的重塑,不仅帮肥胖患者减轻体重负担,提升形象自信;更重要的是作为相关疾病的基础治疗,逆转由肥胖引起的慢性疾病。

陈宁的体重仍然超标,虽然5月、7月的二次复查都显示“三高”已不复存在,但这样的体重仍不是理想体重。相信经过2个月营养师的指导,陈宁已学会了健康生活方式、掌握了健康减重之道,达成健康体重也只是个时间问题。陈宁,继续努力!

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