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陈心怡,32155cm,海南

初始体重:60kgBMI:25 超重)

现在体重:44.5kgBMI:18.5正常)

指导营养师:孙雪梅

营养干预:2016.4.11-2016.6.30

体重从60kg减至49kg,下降11kg,过渡期一个月下降1kg

体重维持:2016.8-2018.1

体重从48kg逐步降至44.5kg并稳定维持

减重感受

之前因为不容易受孕,跑了很多医院,吃了很多中西药,还做了手术。家人就特别照顾让我在家休息调养身体。经过3年多努力终于怀了第一个宝宝,家人天天鸡鸭鱼肉伺候着。一个孕期胖了很多,从45公斤胖到60多公斤。

后来月子里也是大鱼大肉,各种汤类,然后整个人从年轻美丽魔鬼身材突然到了大妈富态,完全受不了自己。自己就没坚持喂奶,节食运动减重,结果越减越重,没坚持一个月就放弃了,几乎不敢拍照片了。

后来又怀孕了,这一次虽然比第一次刻意吃的少,但是体型还是一直发胖,一直到了67公斤,自己都不敢称重了。自己心里很不自信,从来不敢拍照。所以都没有单独的照片。

p.s.唯一留存的就是这张家人偷拍的孕期朦胧照


后来通过家人认识了我现在的营养师孙雪梅,是她让我找回了自信,越活越年轻,让我从肥妈变成了辣妈。

了解到她帮助过像我这样的产后肥胖和不孕患者减重,家人就让我也试一试。因为口碑很好,所以我在外地通过网络联系她的。

她先让我下载了体重管家APP,详细了解我的情况后,给我制定了减重计划(配了营养棒)。之后每天再晚也会跟踪我一天吃的对不对。刚开始我减重欲望很强烈,恨不得马上瘦成白骨精。但是孙营养师一直告诉我要健康减重,不能操之过急,减重不是越快越好,要控制在安全范围。

我刚开始还是不听的,故意少吃,后来有一周体重不下来。孙老师一直鼓励我,告诉我前期减的太快,吃的太少,反而减不好,这是我第一次知道减重不能少吃。后来就按照孙老师制定的饮食严格进行,果然体重又开始下来了。

每个月平均5公斤的速度让我特别满意。维持期间使用维持产品又慢慢减了3.5公斤,恢复到了产前的45公斤。原本我还想减,可是孙老师告诉我不能再减了,不能太追求瘦,减重美丽重要,健康更重要!

因为我相信她,所以就好好配合她。其实减重期间我出现了便秘,孙老师一直帮我改善。是她教会我很多减重技巧,帮助我重塑健康生活方式!

我一直觉得她不是让我减重而减重,而是让我多学习知识,做到后期更好地维持!我也没有辜负她的期望。减重成功后一年多以来她仍每两月会主动联系我,问我维持得如何。



还有她通过体重管家APP给我发的知识,我也会认真看。我还常备着需要的阻断剂和膳食纤维粉,是我体重维持的秘诀,当然少不了运动!

谢谢诺特,谢谢孙老师,我会一直和您做朋友,维持完美身材,拥有健康美丽!

营养师寄语

(长按上图识别二维码,可加营养师为微信好友)

非常感谢心怡的支持和分享!看到你的减重感受很感动!当初把你从顽固的只想爆瘦转为健康减重,养成吃动平衡的好习惯,确实是件不容易的事情,但是你做到了,特别棒!

非常高兴你真的建立了体重需要终身管理的理念,并一直付诸行动!在体重维持期间,也与我保持联系,用相对轻松的方法逐步将体重降至心中期待的目标。你的决心、坚持和毅力成就了这一次美丽蜕变。


这里有一点小小的提示:进入维持期,并不意味着体重只是保持不变,还可以多与营养师沟通,通过体重维持产品,让自己更加轻松地缓慢减重,直到达成目标。

减重路上是孤独的、是付出的、是忍受的,因为有缘分让我陪伴着你,互相配合,很愿意和你成为朋友,终身做你的营养师,我们一起加油吧!也特别感谢你因为信任而推荐家人和朋友来减重,好方法一起分享,才会拥有更多!

小编寄语

恭喜心怡减到了自己期待的体重,重新拥有魔鬼身材!

其实心怡通过第一阶段的减重,体重已经达到了48kg,已经达到健康体重了。但是对美丽的追求,在维持期保持健康生活方式,并通过辅助的产品,逐步达成自己的目标。这份执着和毅力令人敬佩不已。

当然,我们不建议体重过轻,但是对于第一阶段没有减至健康体重的朋友,在维持期可以多咨询营养师,在保持健康生活方式的同时配合辅助产品可以逐步达到健康体重。只要你需要,我们的营养师都乐于提供帮助。

在此,愿正在减重的爱美人士,都能瘦出腰,拥有迷人身型哦!


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