4年前270斤伴三高加脂肪肝,如今健康还帅比彭于晏,

看这位硕士帅哥都经历了什么?

魏弘扬,28岁,183cm,北京市海淀区

干预前体重:132.9kg

干预后体重:94.5kg

干预前腰围:133cm

干预后腰围:106cm

指导营养师:张海萍

减重76.8斤,减重比例为28.9%,腰围缩小27cm

体脂百分数18.110.0~20.0正常)已恢复正常。典型的穿衣显瘦,脱衣有肉!


减重感受

从小我就是块头比别人家的孩子要大,小时候一度吃的也很多,本以为上了大学自然就瘦了,然而却事与愿违。大学期间,我虽然一直保持着良好的运动习惯,甚至还加入了学校的田径队,但是一直都没有瘦下来过。

高中的时候体重达到220斤,上大学的时候这个数字已经变成了240斤。然后在随后的读研期间,压力很大的我不仅没有合理安排运动,反而在饮食上更加不懂得克制自己,体重更是一路飙升至270斤以上。

2014年初,毕业准备入职的时候,我在入职体检中查到了“三高”(可惜年代久远检查报告已经找不到了),我一直以为我有着很规律的运动和良好的作息习惯,“三高”应该离我很远,可是事实摆在眼前,这是我第一次体会到原来疾病与肥胖离得真的很近,离我也真的很近很近。


好在,当时妈妈的朋友推荐我加入了诺特体重管理的大家庭中,我从一开始的将信将疑,到初见成效,再到乘胜追击,直至大功告成。一路走来,回首望去自己都不敢相信自己竟然能完成这样的壮举。我竟然减掉了80多斤,且只用了短短不到一年的时间。


所谓万事开头难,在减重的第一周,我可以保证完全按照营养师的建议来执行,但是当时有一个最大的体会:馋。真的很馋,离开了这些油腻的、高热量的食品,简直像从我的空气中抽走了氧气一般难受,吃饭味同嚼蜡,然而克服了第一周,加以合理而轻松的运动,很快就初见成效。

之前我最大的误区就是减重最好的方法就是运动,然而这个结论是因人而异的。在减重之前,我每周都要忍住不堪重负的膝盖去运动个两三次。但是在减重的启动期,营养师建议我减少运动量,以避免膝关节损伤。

诺特体重管理主要是用低GI饮食减重的方式,不需要大量运动,而恰好这种方式也比较适合我。第一个月的营养干预结束后我恍然大悟:原来以前疯狂运动的减重方法并不适合我,反而是这种轻松的方式更加奏效。

之后的减重经历我认为毋庸赘述,因为在熬过了最难熬的第一个月后,之后的日子只是一种好的生活习惯的延续,在这些日子里你唯一要做到的就是持之以恒。

现在,每每看着几年前自己臃肿不堪的照片的时候,我都会情不自禁的暗暗自喜,感谢诺特让我重获新生。至于减重的效果我至今认为我很成功,但是这种成功一定要建立在良好的执行力和对减重深刻的理解上。


我认为诺特对我是一种有效的减重方式,我最喜欢的一本书就是《基督山伯爵》,书中最后的五个字就是:希望与等待。当你在启动期遇到挫折时,当你在平台期遇到瓶颈时,当你在为一斤半斤的反弹而忧伤时,别灰心,方法用对了,只要坚持下去,你一定会有收获!



最后附上我脂肪肝的前后检测报告,中度脂肪肝成功逆转!


营养师寄语


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第一次见到这位硕士毕业的帅哥由于严重肥胖,入职体检显示:脂肪肝(肝功异常)、高血脂、高尿酸生化指标的异常,影响到了就业,妈妈着急万分带着来咨询减重。经过2个月营养干预,体重下降20kg,复查血糖、血脂等生化指标基本恢复正常,顺利入职。



之后感觉体重还是超重,加上生活不规律,工作需要总是出差应酬,但配合执行力不影响,就继续减重18.8kg,体型模样大变样,真是人见人夸!很像大明星,霍启刚?彭于晏?帅得不要不要的!

感觉自信心满满,健康和爱情也双丰收,近期忙于婚期,暂时进入体重维持喽~


从近期的报告可以看出,弘扬的体脂百分数、内脏脂肪面积都处于正常范围,属于总体重超标而体脂率正常的状态,说明肌肉非常好。典型的穿衣显瘦,脱衣有肉!

小编寄语

祝福弘扬走上幸福人生,形象、健康、爱情三丰收!

好多人从小胖,想减但没有找到适合的方法,尝试了各种方法后就放弃了,准备做一个开心的胖纸。但是,好的形象和健康的身体对于工作、交际、爱情都是加分项。弘扬也是入职体检出现健康问题,急需改善,减重2个月后顺利入职。

如果你也想在职场有更多的机会,提升形象是一个快速的方法,诺特专业营养师团队愿助您一臂之力。


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