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一位医护工作者的自身减重分享,减重的朋友要看一下!

许玲玲,31岁,161 cm浙江温州苍南县

干预前体重:73.5kgBMI28.4肥胖)

干预后体重:53.2kgBMI20.5正常)

干预前腰围:87cm(中心型肥胖)

干预后腰围:65cm(正常)

指导营养师:王静

体重下降40.6斤,减重比例为27.6%,腰围缩小22cm

中度脂肪肝成功逆转!

干预前生活方式问题:

1.大口吃东西

2.不喜欢喝水,

3.爱吃油炸食物

4.爬楼梯累,不爱动

干预后生活方式改善:

1.细嚼慢咽吃饭,少量多餐

2.习惯早上起床喝水

3.油炸食品也不爱吃了

4.会定期运动

减重感想

我是一名医护人员,愿意把我的减重经历跟大家一起分享。原本我的身材就不是很好,给人的感觉就是壮壮的,后来因为用了激素药品,一年内就胖了二十斤。好久没见的朋友见了第一句话说的都是,是不是胖了很多呀,听了心里那叫一个伤心呀。

自己有减肥的那个心,可是就是不想吃外面那些乱七八糟的减肥药之类的。后来去医院看病的时候,医生问起我的体重,直接让我减肥。

然后我找到了诺特健康,认识了王静老师,当我第一次站上检测仪检测时,我记得非常清楚,检测得出的分数是65分,王静老师说及格分是70分。看到人体成分分析上内脏脂肪严重超标,心里也有点慌了。

我是一名医护工作者,肥胖的危害也知道,王静老师也告诉我肥胖会增加高血压、心脏病、脂肪肝等疾病的发病率。我自己也知道这三高类疾病的严重性,当时我以为也是一种减肥药。毕竟我自己对减肥药还是挺排斥的。

后来王静老师跟我解释了体重管理是生活方式的干预,会用到部分代餐,不是药品,也跟我解说了减重的原理,就连备孕的妈妈都能吃的。我想着不是减肥药就好,当时我就下定决心一定要减肥成功,直接要王静老师帮我做了两个月方案。

从王静老师的鼓励开始,我迈入了减重旅程,第一天开始的时候,有点不习惯,晚上有时候也会觉得饿。我是那种有啥屁点大的事都发信息给王静老师。她人也挺好的,一直支持我,为我解答所有问题。

一开始家人也不赞同我这样的减肥方式,觉得不吃饭不可以。我也把原理告诉他们,看到我真的瘦了,也就相信了。平常我都自己煮菜,还经常变着花样给自己换各种好吃的。慢慢的也就习惯了减肥生活,也不会觉得辛苦。

现在我整整瘦了四十斤,真的很开心。同事跟我开玩笑说,如果新生儿一个五斤,都有8个小孩子了。现在我的身材虽然不能说苗条,但也已经算是标准了,我已经心满意足了,比我之前刚上班那会还瘦呢。

以前最胖的时候衣服都是穿xxl的,出门买衣服都是问这件我能穿吗?现在出门买衣服都是这件给我试试。有时候连中号都有点大。

现在出门都自信满满的,同事见了我都说减肥完跟去整容了一样,整个人完全不一样了!有一次同事还把之前偷拍的照片给我看,当时我看到都惊呆了,这是我吗?天呐!

而且,诺特也让我的生活方式改变了很多,比如现在每天清晨起来会喝杯温水,然后吃早餐。现在东西吃一点点就觉得饱了,变得细嚼慢咽,少量多餐了,我胃也都养小了。晚餐后养成了出门散步习惯,感谢诺特提供平台给我减重,感谢王静老师几个月的陪伴。

从胖到瘦,只要你愿意,你们都可以做到!

营养师寄语

营养师联系电话:17352849085

(长按上图识别二维码,可加营养师为好友)

因为体重管理我跟玲玲成为了很好的朋友,她经过两个周期的启动减重,一年多来她的体重维持的非常好,已经让她自己达到了理想的体重曲线,她表示自己很满意。

在体重管理的过程中,她已经将诺特减重的方法与身边近二十位肥胖朋友一起分享。每次看到是通过许玲玲推荐来加我微信的朋友,真的特别开心,她不但让自己健康起来,也成功的帮助了她自己身边的肥胖朋友一个一个健康起来。

同时,她也学习到了怎么维持体重的方法。体重管理不是短期内的体重数字变化(减轻多少斤),而是学习体重管理的方法,让自己一辈子不胖起来。

诺特健康作为一家专业的体重管理机构,十五年以来,已经帮助了20余万肥胖患者成功减重,并教给他们维持体重的方法。如果您目前也因为肥胖问题困扰自己,相信诺特可以帮到您!

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