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45斤说瘦就瘦,我和我的营养师都高兴坏了!

于鸿雁,33岁,160 cm,山东济南

干预前体重:81.5kgBMI31.8肥胖)

干预后体重:60.4kgBMI23.6正常)

干预前腰围:108cm

干预后腰围:85cm

指导营养师:王方方

体重下降42.2kg,减重比例25.9%,腰围缩小23cm


减重感想

从小到大都是比较圆润的身材,孕期反应比较大,体重没怎么涨。生完孩子之后,各种汤汤水水一起来,体重就飙升了,完全可以用虎背熊腰来形容。

一直想要改变,却也总是给自己找借口,等孩子再大点,等生完二胎一起减。直到体检时看到体重称上的数字,开始各种减重。

因为表妹就在医院工作,让我知道了诺特,告诉我很多医护人员都在用这个方法。然后,认识了我的营养师王方方,在她的指导下开始了我的减重之旅,4个月总共减重45斤,整个人变了个样子。

▼整个人变薄了,告别虎背熊腰!


▼人体成分检测报告对比


启动期每天看着体重称上的数字,我都暗自高兴,“轻了,又轻了”,在app上记录时也觉得信心大增,收到营养师王方方的反馈信息时也是格外的开心,觉得自己被督促被关注啦,就会更加严格执行营养干预。

遇到平台期时,心里难免会有些焦躁,营养师王方方也会耐心解答,及时调整食谱,让我顺利渡过平台期,真的很感谢。

有时候看到美味可口的食物依然会抑制不住想吃的冲动,可是想想一点一点在瘦下来,还有人在身后鼓励、监督,就会放弃想吃的冲动。

体重降下来之后,我觉得自己走路都比减重前轻松了,也爱运动了,无论做什么事情都轻快了好多。整个减重期间买衣服都是越来越小号,就连身边的家人朋友都惊讶于我的巨大变化。


虽然我目前已经进入过渡期,慢慢恢复正常饮食,维持现在的体重,但是我还是想再继续减一点,遇见更好的自己!

在营养干预的过程中,我不光减轻了体重,还重塑了生活方式,这种美好健康的状态我会一直保持下去的。

感谢遇到诺特,感谢方方,我的营养师。

营养师寄语


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恭喜鸿雁,取得很大的改变,现在整个人不仅年轻很多,健康指标也改善了,好朋友都说变了个人,心态也好了,身边朋友也很多开始启动了。所有只要你想改变,交给我,需要请联系我哦。

小编寄语

鸿雁真的很棒,从81.5kg减至60.4kg,向大家证明了体重基数大也不怕,只要认真执行,减到理想体重不是梦。

鸿雁原本就很漂亮,现在更是光彩照人啦!体重减轻40多斤的体验肯定不是一般的美好,所以还想要继续减一点,遇见更好的自己。

这里提示,减重也要考虑自己身体状态,不是越瘦越好哦!我们的目标不仅仅是体重减轻,还有更加自信、充满活力、精力旺盛、健康指标改善等等,关键还要建立健康的生活方式。因为健康的生活方式可以受益一辈子,也更利于维持住体重不反弹哦!


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