这位医生亲自体验了非药物干预体重管理,他对减重有了新的认识。

杨广亮,32岁,180cm

南京明基医院医生

干预前体重:77.7Kg

干预后体重:68Kg

指导营养师:任思宇

共减重19.4斤,减重比例12.5%

减重感受

作为一名临床医生,特别是我所在科室,工作负荷重,压力大,频繁的夜班熬夜,加上长期缺乏锻炼及不良的饮食习惯,身体情况越来越差,体重不断增加,细数一下身上不少于十种疾病,高血压、高血脂、高尿酸,指标逐渐升高,夜班过后头痛明显,需要止疼药,每天感觉特别疲乏,精神状态较差,看到太多同龄人因高血脂性胰腺炎及高血压脑出血入院,甚至失去生命,让我认识到30岁刚过的年龄,身体状态不应该这样。

因看到医院内网上的体脂检测公告,抱着试试看的心理去做了检测,结果显示内脏脂肪超标,体重超标,健康评分不及格,更加意识到身体状况的严重性,决定尝试诺特减重。

人都有同样的心理,接触新的事物都是从怀疑开始,而且作为医生,自认为懂的不少,对于这些干预减肥同样不屑,带着这样的心理,还是尝试一下,开始一个半月的减重之路。

过程中逐渐学习到减重的知识,并不是少吃节食,而是通过科学的理念,高蛋白、高纤维饮食结合运动。当然诺特产品必不可少,调整饮食结构,调节体重平衡点,减重过程中身体感觉越来越好,轻松,精神状态也好起来,前后加起来两个月,减重效果明显,将近10公斤,复查血脂、尿酸、血压全部正常,目前继续保持合理的饮食及适度的运动,体重仍然保持不变。

需要说明的是,减重过程中,出现太多的怀疑声音,说没有效果的,最多的是会反弹,至于这一点,我认为问题本身就有问题,像治病一样,你能进医院后,花了钱,要医生保证永远不生病,完全是不合理的。

我认为,减重过程及之后,主要是要改变你的认识,如何健康饮食,如何更好地保持,如果减重后,仍然维持减重前不良饮食及永不运动的习惯,恢复原来体重那是必然的。所以减重是短期的,理念是长期的。

最后,非常感谢我的体重管理营养师,让我保持健康的身体,得到保持健康的理念。

附:

1.     干预前后人体成分检测报告


2.     干预前后血液生化检查单

肥胖也是一种慢性病,减脂路程需要我们一起相扶持一起跑向终点。