我从25岁开始减肥,吃了不少的减肥药和找了不少的美容减肥,什么方法都试过了,包括美容院啊、秀域啊、埋线啊,几乎能尝试的方法,我都去试过了。整体花了几万块但最后肥没有减下来,反而把身体减坏了!

后续机缘巧合之下,碰到了诺特健康,其实一开始我也是质疑的态度,听说减肥还要吃饱,吃够肉?想起我之前尝试过的方法,心里还是不断地打鼓。
当时的营养师黄诗群,一直给我强调,胖了对我的血糖,对我的身体,对我怀孕是非常有影响的,还告诉我这些都可以靠减重和改善生活方式,带来一定程度的改善。听着这样的话,心里还是想了很久,既然诺特能够做十多年的专业体重管理,我想我还是可以为了自己去努力一下。
开始减重,营养师给我制定了我的饮食计划,因为生化指标有些超了,所以我能吃的和一般的还是有差异。一张表格给我标记得清清楚楚,可以说一目了然,看起来也很简单。
按照食谱执行,我个人觉得还是很方便的,没有想象中那么复杂。第一天的体重就让我很惊喜,感觉如果按照这样的速度下去,我的体重下降,简直就像高铁一样快。但营养师却告诉我,第一天是因为饮食结构的改变,大多数还不是脂肪,只有第三天开始,能够看到尿酮的时候才能确定脂肪是开始分解了。
一开始听不太懂,但是对于我吧,只要看到数字在降,倒也可以坚持。第三天果然出现了神奇的紫色,发给了我的营养师黄小妹,她告诉我,这是我这几天饮食坚持得好,所以脂肪已经开始分解,算是步入正轨了,鼓励我一定要坚持。

减重的过程中,还是有体重迟迟不降的时候,这个时候就容易出现情绪低落,生怕是自己没有做好。营养师分析了我的饮食,告诉我已经做得很好了,只是每个人都有平台期,这时候她把我的饮食稍微调了一下,还让我配合了更多的运动,没想到过几天又继续下降了。
后续我去医院查了血糖,看到改善很大,心想就算体重不降,我也应该坚持。通过2个月的时间,我的体重从66.3kg,下降到58kg,腰围从97cm到79cm,去复查指标也都回到了健康水平,医生都说我的身体好了很多很多。连我老公都说,这次这个减重花的钱,可以说是这几年最值得的。

目前是我减重完一年多,体重还一直保持着55kg的样子,一直还保持着之前营养师告诉我的生活习惯,饮食和运动,让我感觉越来越轻松。
身边的朋友看到我的变化,说我不仅瘦了还美了,年轻了,于是他们也开始被诺特健康带动。在这里特别是我的营养师黄诗群,没有她的指导就没有我的今天,在她指导下我从一个胖臭妹变成今天这个漂亮的瘦妹。我现在出去买衣服都好有自信,感谢她让我成功蜕变。
所以要相信科学减肥方法,相信诺特健康,能正确引导你走向健康的减肥道路,指导你健康饮食,让你在减肥的路上不走歪路,帮助你养成良好的生活习惯,才能获益终身!
 

营养师寄语

首先任老师的减重成功,真心地为她感到开心。一直以来,她都是一个很认真很自律的人,会按照要求去执行饮食并每天坚持运动。最初制定计划一个月减8斤左右,但第一个月总的才下降6斤,但是指标确实得到了改善。也很感谢任老师对我的信任,并没有因为第一个月未达标而放弃,而是继续坚持,后续的减重状态反而越来越好。
成功减重也离不开家人的支持,任老师的老公,全程陪伴她减重,饮食上还会及时提醒,包括偶尔的焦虑也会开导。
当然啦,能够维持这么好,才是我最感到开心的。没有任何一种方法,可以说一劳永逸,再也不发胖。只有养成了好的生活方式,才能永久地保持,这也是我们诺特所有营养师工作最终的期望!