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诺特减重和营养干预原理
• 通过营养干预控制高胰岛素血症，启动自身脂肪分解。
• 它以血糖负载（GL）作为食物选择依据，倡导均衡健康的饮食方案。
• 减重的同时保持均衡充足的营养，减重的同时培养健康的生活方式。
• 保证机体营养均衡。适当控制摄入热量，鼓励不饱和脂肪酸及其他营养要素的补充，提倡合理的能量摄取和经常的运动。
诺特减重和营养干预特点
• 不使用任何药物，安全可靠。
• 起效迅速，减重明显。
• 采用先进的 IT手段与患者达到完全互动，可以极大提高营养干预的效率。
• 帮助您建立健康的生活方式、科学合理的健康饮食理念，终生受益。
• 简便易行，不影响工作和生活，轻松快乐达到减重目标。
• 边做边养成良好习惯，简便易行，确保一生的自我体重控制。
诺特减重和营养干预三阶段
诺特营养干预法将指导您通过三个阶段减轻体重，您将学会享受美食的同时减轻体重，你也不必计算热量，甚至运动也不是必不可少的。
• 第一阶段（启动期）
启动脂肪分解，最少2周，减重最快，根据个人情况可以延长。在此阶段主要是减少高GL食物的摄入，启动脂肪代谢。
• 第二阶段（减重期）
了解更多食物品种，缓慢减重。在此阶段将逐步增加低GL健康食物的摄入，缓慢减轻体重，逐步增加品种和量，并且关注体重的变化，直至达到目标体重。
• 第三阶段（维持期）
遵照健康饮食金字塔，学会控制体重的方法。在此阶段培养良好的饮食习惯，依照健康膳食金字塔原则选择食物，学会这套方法，自我控制体重，不宜反弹。
专业营养师一对一互动
体重跟踪
你可以每天用短信发送体重信息，也可以登陆网站输入，在此你可以查到你的体重变化历史数据，感受诺特营养干预给你带来的进展，这是专门为你个人准备的。
• 计算你的体重指数（BMI），确定你的理想体重。
• 获取你个人的报告，你可以迅速了解你是否减重过快或过慢。
• 你可以隔天用短信发送尿酮信息，也可以登陆网站输入，在此你可以获取你的脂肪分解状况报告。
• 结合体重和尿酮变化你会获得后续的营养干预建议。
膳食计划
膳食计划提前一周提供一套完整的膳食方案（早餐、中餐、晚餐）您也可以预定通过短消息发出（提前或即时均可），其主要内容包括：
• 诺特营养专家认可的数以百计的食谱。
• 如果您不能按食谱准备食物，诺特营养提供了食物选择原则，以便您自行选择相应的食物。
• 如何去餐馆就餐的指导。
• 如何烹饪食物的指导
膳食日记
• 您可以记录您在诺特营养干预过程中的进展和感受，这是一个帮助您达成目标的重要工具。
• 尽可能多记录您的历程，这可以帮助您回顾到进展如何。
• 您的记录可以选择保密，也可以公开以帮助其他诺特营养干预者。
• 您可以剪辑你所欣赏的其他人的做法，并效仿。
留言栏
在诺特营养网站信息栏，你会发现数以千计的诺特追随者提供全天候的支持，诺特专业营养师也会经常访问信息栏并解答问题 .
• 咨询诺特专业营养师。
• 交朋友，共同进行诺特营养干预。
• 交流食谱和心得体会。
• 参与第一、第二和第三阶段的讨论。
• 鼓励大家参与锻炼。
国外研究显示，减重过程中的互动是成功的关键因素之一，互动是否充分减重效果相差接近三倍。
在诺特营养干预之旅的过程中您肯定会遇到各种各样的问题，诺特专业营养师将及时给您提供专业指导和解决方案，请有效使用在线诺特营养干预
工具
• 网站互动营养日志
诺特营养师将与您通过公司专为您设计的网络日志展开贴身式的营养互动。
• 网站问题留言栏
您可将干预过程中的任何问题投放在公司网站问题留言栏，诺特专业营养师将在24小时内及时解答。
• 即时网聊工具
您可使用QQ网聊（即时短信、网络电话）和诺特专业营养师即时互动。
• 短信平台
诺特短信营养专家将营养干预的每一步骤及注意要点在第一时间发送给您，是您随身携带的营养专家。
• 热线电话
您也可以拨打诺特营养咨询热线直接咨询诺特专业营养师任何问题。
• 电子邮件
诺特专业营养师在24小时内回复每一封咨询邮件。
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