多囊卵巢综合征是妇科内分泌临床中十分常见的疾病，在妇科内分泌临床的发病率有20%-60%，在我国有着庞大的患者群。众多育龄女性最关 心的就是PCOS女性还能怀孕吗？答案是肯定的。下面解答几个PCOS病人常见的问题。

Q1：PCOS是如何影响生育力的？

如果你有PCOS，那么PCOS会改变你身体的激素通路，而这条通路直接影响排卵和子宫受孕。PCOS女性不孕的三大原因：1.不排卵；2.月经失调； 3.子宫内膜容受性差。

Q2：如果我是PCOS患者，怎么才能提高我自然受孕的机率？

根据诺特十年来的营养干预经验，除了临床药物的治疗之外，通过科学均衡的营养干预和健康生活方式指导是可以有效改善PCOS患者的病情，显著提高自然受孕的几率。

诺特高级营养师团队建议：

1.低糖饮食。低 糖饮食可以缓解胰岛素抵抗，使性激素恢复平衡，增加生育能力。低糖饮食的标准在我们日常生活中是很容易做到的。还可以通过增加纤维素、蛋白质和健康脂肪的 摄入，来保证糖份的降低。我们建议尽可能减少摄入所有高果糖糖浆、糖、精白面粉、精白米、马铃薯和其他精加工、精制糖和淀粉。限制摄入精制碳水化合物的含 量对生育力非常重要，因为这可以减轻胰岛素抵抗，降低雄激素，恢复规律排卵和正常月经。相关药物也可以达到同样的效果，唯一的不同之处在于饮食调理属于纯 自然疗法。

2.控制体重并适当运动锻炼。

任 何形式的规律运动都有助于降低胰岛素抵抗。此外，规律的运动对你的情绪、睡眠和压力有一系列多米诺骨牌般的调节作用。运动锻炼还有助于维持健康体重。绝大 多数的PCOS病人有肥胖的烦恼，腰臀比高的患者同时还会伴有高胰岛素、高雄激素和高雌激素水平，这就破坏了正常的排卵和生育功能。稍微减轻一点体重(目前体重的5%)就会显著改善生育能力。前面提到的低糖饮食恰恰有助于达到和维持健康体重。

3.减压和均衡生活。很多PCOS病人经常会抱怨生活充满了焦虑。有报道显示那些受孕困难的女性抑郁的比率要比正常人偏高。多和朋友、家人交流有助于缓解压力，改善病情。

科学减重，并且坚持健康的生活方式，这就是战胜PCOS的关键！