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吕博文,男,12

干预前体重:62kg

干预后体重:51kg

减重3个月成功减去22斤。

指导营养师:宋密玲

2015因慢性肾炎住过,从小偏胖,小时候喜欢吃肉,进食快。

减重感受

16723日妈妈带我去武汉医院复查,确诊轻度脂肪肝,于是开始了诺特健康减重历程。

经过了三个月的艰辛努力,我终于从62kg成功减到了51kg

在这三个月中,有痛苦、有欢乐、有心酸、有悔恨、有释怀。

每天都坚持做运动,刚开始的时候晚上出去走路我跟不上妈妈的速度;哈哈,后来妈妈跟不上我的速度啦!

妈妈监督我每天二百个仰卧起坐,慢跑,或上下楼梯30层;还不吃米饭、面条等含淀粉食品,不能吃零食和油炸烧烤,还不能吃很多我爱吃的。

但是,我终究是熬过来了!!!看到体重秤上的一串红色数字,我欣慰地笑了。

以前我吃的特别多,现在我吃的量减少了,吃饭速度也慢了下来,并且没那么容易饿了。

现在的我己经不是原来的那个我了,我真的减下来了。上课下课都精力充沛,肚子变小了,没有小肚腩,脸也瘦了,腿也没原来那么粗,看起来长高了似的!感谢诺特带给我的改变!感谢营养师宋密玲的指导!