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之前大家看到很多诺特会员减重成功后分享自己的减重经历和蜕变心得,很多因为减重而顺利怀孕的妈妈也欣喜地晒出了自家小天使的萌照。今天和大家分享的减重故事稍有不同,由我们湖南长沙的李敏营养师讲述她和患有抑郁症会员的故事,她们相遇,发生了连医生都认为的“奇迹”……



贾廷智,41岁,156cm,贵州铜仁市

干预前体重:68.2kgBMI: 28.0 肥胖)

干预后体重:59.3kgBMI: 24.4 略超重)

干预前腰围:96cm

干预后腰围:85cm

减重13%,腰围缩小11cm,中度抑郁症停药康复!

认识贾老师是20171月份的中旬,当天来咨询减重的人虽然很多,但是对贾老师的印象却是比较深刻的。贾老师自带强大气场让人生畏。

P.S.后来在沟通中得知贾老师是个大型培训机构的负责人,自己不仅要代课还要管理几十名老师,平时都是人人敬畏的贾校长哦~

贾老师夫妇本来是没有再生育的计划的,谁曾想伟大的祖国开放了二胎政策,一下子让很多夫妇们跃跃欲试,心中的好梦有望实现了。贾老师夫妇就是其中的一对,但是贾老师前来就医时已年近40岁了,医生直接建议先减重。

贾老师的初始体重为68.2kg,身高156cm,腰围96cm,臀围103cm,内脏脂肪面积142.8cm2,睡觉打鼾、便秘和失眠的症状已经有几年了,中度抑郁症也是吃药好几年了,医生建议终生服药。

贾老师的肥胖原因一方面是由于工作性质影响,平时进食速度很快、应酬多、在外就餐多、有情绪性暴饮暴食的习惯;另一方面由于上课时间长,一般不怎么运动,加之多年来一直失眠,所以体重也是年年见长。

贾老师及其爱人求子心切,减重意愿很强,承诺会好好配合减重。但贾老师本人主观性强又恰好是抑郁症服药期间,有时候会出现较大的情绪波动。她平时课程很多,所以一般我都会在她晚上下自习后电话沟通或长篇大论的文字发给她,安抚她的情绪,开导她,鼓励她。

有时候安慰完她都要半夜了,那段时间我都觉自己所花的时间可以再多考一个证书了,心理方面的知识真的学到了很多,其实不光开导了贾老师,我自己也重新看待了很多的事物,我和贾老师也从单纯的减重指导关系变成了很好的朋友。

贾老师采用的是饮食较为严格的标准型营养干预方案,但是减重期间还是出现了一点小插曲。启动半个月后,贾老师的爱人生病住院需要去医院照顾,于是减重中断了半个月,而后又严格启动两个月,总共陆续减重三个月,过渡一个月。截止到今天,贾老师差不多维持了8个月,期间也养成了无论多忙都坚持运动的好习惯,每周5次,每次45分钟以上。

贾老师从最初的68.2kg降至59.3kg,体重下降了8.9kg。内脏脂肪也从142.8 cm2降至75 cm2,体脂率从40.3%降至31%,腰围从96cm降至85cm,臀围从103cm降至94cm

减重结束后,贾老师很开心地告诉我,自己瘦了以后整个人都轻松很多,走路都觉得有劲了,精神状态也比之前好了很多,甚至肤色都变亮了,很多以前不能穿的漂亮衣服可以穿了。困扰自己多年的失眠问题也改善了很多,以前每晚只睡2-3小时,现在可以持续睡到6-7小时。

最最重要的是自己的抑郁症药停药了,自己偷偷停药一段时间去医院复查,连医生都觉得这个程度的抑郁症能停药康复是个奇迹,感谢我和她一起创造了这个奇迹!


“抑郁多年差不多已经忘记了自己最好的时候该是个什么样子,但是减重后变美变的更好,再次遇到了那个更好的自己。”

听完贾老师的话,电话那头的我几乎是泪目的,从业多年,指导成功减重无数,这一次自己的职业成就感和荣誉感是最强的,发自内心深处为贾老师和自己感动。

以下是一些减重的对比报告,满足小伙伴的期待哦~

图一:减重复测的一些关键指标的改善

别光看体重哦,我们内脂下降的也是棒棒哒


图二:饮食、运动、习惯的对比和改善

图三:体测报告的对比

提醒非专业人士的小伙伴们记得多关注脂肪量下降,肌肉量维持或者增加,BMI值下降,体脂率下降,内脏脂肪面积下降,如果体测报告能如此呈现,恭喜您减重是成功的!


图四:小伙伴们最期待的照片来了!

贾老师自己都说年轻了得有10岁,你们看呢?我个人觉得年轻了15岁,重回颜值巅峰!(p.s.不要问我贾老师的美白秘诀,我不知道,我只知道天生丽质


图五:我们的愉快对话及朋友圈截图

贾老师已经成功的带动了学校里很多女老师的晚上夜走活动,而且也发动了很多周围的小伙伴们来减重了。自行脑补以下场景“不要放弃治疗噻,你可以变得更美丽更自信噻…….


最后,我想说这不仅是一个减重成功故事的分享,也是一次个人成长的分享。2017年已经结束,希望曾经抑郁焦虑的我们能在新的一年里多关注自己的内心,让我们随着岁月的沉淀,增长的不只是留在我们身体发肤上的痕迹,更多的是一些内心精神上的自我满足和认可。

友情提示一下,体重超标的小伙伴们,为了自己更健康更美丽还是及时参与减重吧,毕竟有趣的灵魂也需要有健美的皮囊来承载哦!加油! 2018会更好!

小编寄语

超重/肥胖与抑郁:很多人都知道超重/肥胖导致三高、脂肪肝,其实其危害远不止这些,超重/肥胖也可以导致抑郁(附表)。而且很多抗抑郁药如贾老师所用的氯氮平能引起体重增加,使此类人员减重变得非常困难。贾老师能成功减重并停止用药实属不易,难怪医生说是个奇迹。这与营养师的专业水准及努力、贾老师的配合密不可分,缺一不可。

超重/肥胖与生育:贾老师奔着生育而来,看来目前尚无结果。超重/肥胖是不育的重要原因,减重不仅能增加辅助生殖的成功率,部分减重后还有可能自然受孕,这也是医生要其首先减重的原因。祝贾老师好孕,我们等着好消息。


图表:美国临床内分泌医师协会《肥胖患者综合医疗管理指南》体重相关疾病/并发症


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