运动障碍测试

你会这么说的可能性有多少?
1.我现在白天都这么忙;我觉得自己不能从我的日常安排中腾出时间来活动。




2.我的家人或朋友中没有一个人喜欢运动,所以我都没有机会去运动。




3. 我下班后太累了,不想做任何运动。




4. 我一直在考虑要多点运动,但是就好像都开动不起来。




5. 我年纪大了,运动可能有危险。




6. 我没有进行足够量的运动是因为我从未学过任何一项运动的技巧。




7. 我没有跑步机、游泳池、自行车道可以用。




8. 体力活动会在其他方面——时间、工作、家庭等等——占用太多时间。




9. 和别人一起运动时,我会为自己的样子而感到尴尬。




10. 我通常睡眠不够,不能早起也不能睡晚点来做点运动。




11. 比起出去做点什么,我更容易找到借口不运动。




12. 我知道很多人因为过度运动把自己弄伤了。




13. 我实在不能想象我这个年纪了还能学会一项新的运动。




14. 运动太贵了。你得参加培训班或某个俱乐部或者要买相关的设备。




15. 我白天空闲的时间太少,没时间运动。




16. 我平常和家人朋友在一起时的活动没有包括运动。




17. 一周工作下来我太累了,需要周末把休息时间补上。




18. 我想多点运动,但是我好像做什么事都不能坚持下去。




19. 我怕会受伤或心脏病发。




20. 没有哪一项活动我是很擅长的,不能从中获得乐趣。




21. 如果我们上班的地方有运动设施并且能淋浴,我会更愿意运动的。




测试结果
障碍排除建议